Er du nysgjerrig på varigheten av den typiske fyrens boner? Vi har alle tenkt på dette spørsmålet en eller annen gang. Faktisk lurer du kanskje akkurat nå, hva er egentlig en ereksjon?!
Få svarene du søker her med selvtillit.
Denne bloggen vil undersøke definisjonen av en ereksjon, gjennomsnittlig mannsvarighet, årsaker og måter å opprettholde en ereksjon uten medisin. I tillegg er diettalternativer for å opprettholde en ereksjon skissert.
Hva er en erektil respons?
Herding av penis, ofte referert til som ereksjon, boner, hardere eller lubben, er et resultat av økt blodtilførsel til området. Dette er en normal fysiologisk respons, som indikerer en sunn mannskropp. For noen menn kan ereksjon føles merkelig eller midlertidig ukontrollerbar, men disse følelsene er helt normale.
Ereksjoner kan forsvinne spontant eller etter ejakulasjon, som er utstøtingen av sæd via åpningen ved penistoppen.
Hvilke faktorer forårsaker en ereksjon?
Ereksjon kan være spontan, men opphisselse er en av de viktigste stimuli for å oppnå ereksjon.
Seksuell stimulering genereres av stimuli, som vi vil referere til som referansepunkter. Når disse referansepunktene er identifisert, sender hjernen et signal til penis, noe som resulterer i fylling av blodårer og en ereksjon.
Det er mulig å oppleve tilfeldige ereksjoner uten en spesifikk årsak eller trigger, kjent i daglig tale som en tilfeldig boner. I tillegg kan seksuelle drømmer føre til at du våkner med en ereksjon, ofte referert til som morgenved, som følge av hjerneaktivitet mens du sover.
Hva er den gjennomsnittlige varigheten av en ereksjon for en mann?
Teorier, meninger og påståtte fakta om den typiske varigheten av en erigert penis har kommet og gått. Uassistert kan en gjennomsnittlig mann opprettholde en ereksjon i 10 minutter. Men hvor lenge en mann kan forbli oppreist kan variere fra kortere til lengre enn dette gjennomsnittet.
I gjennomsnitt kan en mann holde seg oppreist i ti minutter, når forholdene er gunstige. Varigheten kan imidlertid variere avhengig av omstendighetene.
Det er mulig å oppleve en rask ereksjon, som varierer i varighet fra utbruddet av hardhet til ejakulasjon eller naturlig beroligende. Manglende evne til å opprettholde en ereksjon i ønsket lengde kan være forårsaket av ulike faktorer, som vi vil utforske med potensielle løsninger på problemet og måter å opprettholde og forlenge en ereksjon på.
Lær hvordan du holder en ereksjon uten å ta medisiner.
Oppmerksomhet bør rettes mot den kommende diskusjonen på grunn av det faktum at den inneholder etablerte løsninger for å muliggjøre forståelse av hvordan man opprettholder en ereksjon uten bruk av medisiner. Å slite med å opprettholde en ereksjon er en vanlig hendelse på grunn av utallige psykiske, helsemessige, psykologiske og sosiale problemer; Det er imidlertid viktig å være her for å finne en løsning.
La oss diskutere det videre, skal vi?
Varigheten av en ereksjon måles ved hvor lang tid det går mellom oppnåelse av hardhet og tilbakevending til en slapp tilstand. Før vi ser på vellykkede teknikker for å opprettholde en ereksjon uten medisiner, la oss dekke noen av faktorene som kan resultere i en kortere varighet.
Flere kilder kan utløse dette, inkludert:
Overvekt
Røyking
Alkohol
Alder
Stoffbruk
Lavt testosteron og så mange flere.
Her er tips for å hjelpe til med å opprettholde en ereksjon uten legemidler:
Aktiviteter før samleie
Det er mulig at en slapp penis under samleie skyldes mangel på skikkelig seksuell opphisselse. En stimulerende forspillopplevelse kan være gunstig for å oppnå og opprettholde en ereksjon, da den stimulerer hjernen til å sende økt blodstrøm inn i venene i penis.
Bruker en torso-sexdukke
Øvelse gjør mester, og bruken av en sexdukke overkropp er svært fordelaktig. Ved å bruke en sexdukke overkropp , kan du finpusse kanting og klemme ferdigheter og få en realistisk opplevelse.
Kantkant
Kanting er et system som kan hjelpe deg å øke varigheten av en ereksjon ved å kontrollere nytelsen. Det innebærer å komme til et høyt nivå av opphisselse under onani, men å stoppe rett før man får orgasme. Med konsekvent praksis kan du forbedre kontrollen og redusere følelsen av klimaks raskt.
Onaner før sex
Onani før seksuelle handlinger er et effektivt middel for å forlenge samleie. Menn har en lengre refraktær periode mellom klimaksene, og forlenger dermed varigheten av aktiviteten.
Bruk klemmemetoden
Klemteknikken krever at man kniper eller komprimerer penishodet når følelsen av klimaks registreres. Oppretthold dette grepet til ønsket om å ejakulere forsvinner, så kan du fortsette seksuell omgang, gjenta prosessen etter ønske.
Mental avbildning
Denne strategien brukes ofte for å forlenge samleie; det innebærer å se for seg en lite tiltalende scene rett før utløsning.
Bruk av cockring
Denne ringformede gjenstanden fremmer langvarige ereksjoner ved å begrense blodstrømmen fra å forlate penis når den plasseres ved basen.
Hvilke matvarer som kan hjelpe deg å holde deg oppreist
Prosessen med å få ereksjon er mangefasettert, og mat kan spille en rolle i vedlikeholdet. Vi vil utforske fem matvarer og frukter som kan hjelpe til med å opprettholde en ereksjon.
Vannmelon
Vannmelon er rik på citrullin, en forløper til sitronsyre, som letter avslapning av blodårene i penis. Dette bidrar til å øke blodstrømmen til penis for en mer fast ereksjon.
Krydret mat
Studier utført i Frankrike tyder på at inntak av mat med capsaicin, som paprika, kan bidra til en sunn seksuell funksjon. Forskning fant at menn som spiser krydret og varme retter har økte nivåer av testosteron.
Pistasj
Pistasjenøtter er rike på arginin, som har vært knyttet til økt produksjon av salpetersyre. Dette hjelper igjen med forbedret blodstrøm til penis og kan lette penisforstørrelse.
Mørk sjokolade
Mørk sjokolade er et effektivt hjelpemiddel for problemer knyttet til ereksjon. Rikelig i flavanoler, kan det hjelpe betydelig i sirkulasjon og regulering.
Kaffe
Forskning indikerer at inntak av to eller flere kopper kaffe per dag kan redusere risikoen for å oppleve erektil dysfunksjon, sannsynligvis på grunn av koffeins innvirkning på blodstrømmen.
Konklusjon
Når det gjelder den gjennomsnittlige mannens evne til å forbli oppreist, krever det betydelig innsats og besluttsomhet. Til tross for det du har hørt, er ikke dette et lykketreff. Hvis du har prøvd andre metoder til ingen nytte, prøv teknikkene og metodene som er omtalt her, og ikke glem å legge til sexdukkens torso til rutinen din for ekstra trening. Gi kroppen næring, slapp av og nyt øyeblikket - du lever tross alt bare én gang!
